左側に頭痛がしたことはありますか？頭の左側の痛みやズキズキは、不快に感じる可能性があり、活動を妨げることさえあります。この状態は、多くの人がしばしば経験する問題でもあります。左側の頭痛の原因は、貧しい生活様式から特定の病状に至るまで、非常に多様です。
左側の頭痛の原因
頭痛は、片側、右側または左側、さらには頭の両側で発生する可能性があります。最も一般的なタイプの頭痛の1つは、左側の頭痛です。それを経験するとき、あなたは緊張性頭痛、鋭いまたはズキズキすることを感じるでしょう。一般的に、頭痛はゆっくりまたは突然起こります。この痛みは、首、目の後ろ、または歯にまで広がる可能性があります。頭痛の痛みは通常数時間以内に治まるので、心配する必要はありません。ただし、頭痛が片側で激しく感じられる場合、またはしばらく経っても消えない場合、これはより深刻な問題の兆候である可能性があります。左側の頭痛の原因のいくつかは次のとおりです。1.片頭痛
片頭痛は片側の頭痛です。この状態は一般に、倦怠感、肩や首への圧力、うつ病、ショックを特徴とします。片頭痛は通常、頭にズキズキする感覚で長持ちします。2.特定の食品を食べる
特定の食品、特に加工肉や赤ワインなどの防腐剤を含む食品は、頭痛を引き起こす可能性があります。ソーセージを食べすぎると、頭の左側が痛くなることがあります。3.ストレス
ストレス下にあるとき、体は筋肉を緊張させ、血流を変えることができる化学物質を放出します。これらは両方とも、不快な頭痛を引き起こす可能性があります。4.睡眠不足
睡眠不足を引き起こす緊張や不眠症は、左側の頭痛を含む緊張性頭痛を引き起こす可能性があります。痛みは夜眠りを困難にすることさえあります。睡眠障害のある人は頭痛を起こしやすいです。5.アルコール飲料を飲む
ビールや ワイン 、血管を拡張することによって頭痛を引き起こす可能性のある化学エタノールが含まれています。飲みすぎると頭の左側も痛くなることがあります。6.不規則な食事
食事を遅らせると、血糖値が正常値を下回る可能性があります。これは低血糖症として知られています。この状態は、左側の頭痛を含む緊張性頭痛を引き起こす可能性があり、脳は最適に機能することができません。7.感染症とアレルギー
風邪やインフルエンザなどの呼吸器感染症やアレルギーは、鼻づまりを引き起こし、しばしば左側の頭痛を引き起こします。脳炎や髄膜炎などのさらに深刻な感染症は、発作、肩こり、高熱などの他の症状を伴う重度の頭痛を引き起こす可能性があります。8.鎮痛剤の過度の使用
アスピリン、ナプロキセン、アセトアミノフェン、イブプロフェンなどの鎮痛剤も、過剰摂取または週に2〜3日以上服用すると、頭痛を悪化させる可能性があります。頭痛はほぼ毎日発生する可能性があり、朝起きたときに始まります。9.後頭神経痛
首から頭蓋底まで放射状に広がる脊髄の上にある後頭神経の障害。これらの神経が炎症を起こすと、頭の後ろや頭蓋骨の付け根に激しい、ひどい、刺すような痛みを引き起こす可能性があります。しかし、この神経障害による痛みは通常、数秒または数分しか続きません。10. ジャイアント 細胞性動脈炎
この状態は、頭の側面に沿って走る側頭動脈を含む血管の炎症によって引き起こされます。巨細胞性動脈炎は、頭痛を引き起こすだけでなく、一般的に顎、肩、腰の痛み、視力の変化を特徴とします。11.ヘッドギアの着用がきつすぎる
きつすぎるヘルメットやヘッドギアを着用すると、頭の片側または両側に圧力がかかり、頭の左側にも痛みが生じる可能性があります。12.緑内障
眼内圧の上昇は、一般に、激しい左側の頭痛、ならびに眼の痛みおよびかすみ目によって特徴付けられます。13.脳損傷
脳損傷は、頭への打撃または激しい打撃から発生する可能性があります。たとえ重度であっても、この状態は、重度の頭痛、錯乱、吐き気、および嘔吐を特徴とする脳震盪を引き起こす可能性があります。14.高血圧
一般的に、高血圧は症状を引き起こしません。しかし、高血圧の人の中には頭痛を感じる人もいます。15.脳腫瘍
脳腫瘍は重度の頭痛を引き起こすだけでなく、視力低下、錯乱、発話の問題、発作、歩行困難などの他の症状を伴うこともあります。16.ストローク
脳卒中は、血栓が脳への血流を遮断すると発生します。突然発生し、ひどい頭痛は、誰かが脳卒中を起こしていることを示している可能性があります。左側の頭痛に対処する方法
この状態は確かに非常に不安になる可能性があります。左側の頭痛を克服するために、応急処置の形として自宅で自分でできることがいくつかあります。あなたが家で試すことができる左側の頭痛に対処する方法、すなわち：- 冷湿布。左側に頭痛がある場合は、左額に湿布を使用します。頭に湿布を15分間置いてから、15分間休ませます。
- 頭への負担を軽減します。きつすぎるヘッドバンド、帽子、またはヘッドギアを着用している場合は、それを緩めるか、外して圧力を下げ、頭痛が治まるようにします。
- ガジェットに近づかないでください。携帯電話やラップトップからの明るい光はあなたに頭痛を与える可能性があります。したがって、頭痛がするときは、まずスマートフォンを片付けてください。
- リラクゼーションを行います。ストレッチ、ヨガ、または瞑想はあなたの頭痛を助けることができます。忙しい生活の中でリラックスしてください。
- ヘッドマッサージをお試しください。頭痛を和らげるために、首やこめかみを含む自分の頭を数分間優しくマッサージします。
- 睡眠と食事を調整します。十分な睡眠をとってください。多すぎたり少なすぎたりしないでください。代わりに、毎日一貫して就寝して目覚めるための特定のスケジュールを作成します。また、毎日同じ時間に食べるようにしてください。
- 水をたくさん飲む。たくさんの水を飲んで水分補給を続けると、頭痛を和らげることができます。
