炎症とは何ですか？ここに救済する兆候と食べ物があります

炎症または炎症は、ウイルス、細菌、真菌、または病気を引き起こし、攻撃するその他の異物に対する体の免疫系の自然な反応です。炎症が起こると、体は患部の痛み、発熱、腫れなどのさまざまな炎症症状を経験します。有害物質への曝露とは別に、炎症は、何かにぶつかったときなどの怪我によっても引き起こされる可能性があります。場合によっては、免疫系が機能しなくなり、健康な細胞を攻撃して炎症反応を引き起こすこともあります。この結果として生じる病気は、自己免疫疾患と呼ばれます。

炎症の種類とその症状

炎症には、急性炎症と慢性炎症の2種類があります。それで、2つの違いは何ですか？これが説明です。

1.急性炎症

急性炎症は、突然または短時間に発生する炎症状態です。通常、この状態はトリガーが発生してから数時間または数日後に現れ、短時間で悪化する可能性があります。通常、急性炎症は、衝撃、怪我、感染など、突然または急速に発生するイベントによって引き起こされます。急性炎症に現れる可能性のある5つの重要な兆候と症状があります。

• 痛い。 炎症による痛みは、継続的に、または炎症を起こした部分に触れたときにのみ感じることができます。
• 発赤。 炎症を起こすと、小さな血管（毛細血管）への血流が増えるため、皮膚が赤みを帯びて見えます。
• 腫れ。 炎症を起こした領域に水分がたまると、腫れのリスクがあります。
• 熱く感じる。炎症を起こした領域は、通常、触ると熱くまたは暖かく感じます。これは、その領域への血流の増加によって引き起こされます。
• 機能の喪失。 上記の急性炎症の4つの症状は、動きが困難、呼吸が困難、嗅覚ができないなど、炎症を起こした臓器の機能障害につながります。

急性炎症として入る病気の例は次のとおりです。

• 急性気管支炎
• 急性虫垂炎（急性虫垂炎）
• 陥入爪
• 骨折
• 傷
• インフルエンザによる喉の痛み

2.慢性炎症

急性炎症と比較して、慢性炎症は症状が目立たないため、通常は認識が困難です。慢性炎症の症状は次のとおりです。

• 熱
• 弱い
• スプルー
• 皮膚に赤い発疹が現れる
• 腹痛
• 胸痛

上記の症状の重症度は、軽度から重度までさまざまであり、数か月または数年も続く可能性があります。そのため、この状態は慢性疾患に分類されます。慢性炎症には、次のようなさまざまな原因があります。

• 未治療の急性炎症
• 乾癬、狼瘡、関節リウマチなどの自己免疫疾患
• 特定の化学物質に絶えずさらされ​​ている工場労働者など、刺激物への長期暴露

次のようないくつかのことが慢性炎症を発症するリスクを高める可能性もあります。

• 喫煙習慣
• 肥満
• 酒を飲みすぎる
• 慢性ストレス

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炎症メカニズム

炎症に関する科学雑誌によると、バクテリア、ウイルス、真菌、または異物によって「攻撃」されると、体は自然に保護反応を実行して、私たちが病気になるのを防ぎます。この保護を提供するために、ホルモンのヒスタミンやブラジキニンを含む多くの物質が作用します。関与する物質は、炎症性メディエーターと呼ばれます。この物質は、炎症が起こったときに血管の拡張を引き起こすものです。その結果、体の患部は通常赤くなり、熱く感じます。以前の血流には、免疫細胞を含む「軍隊」が付属していました。これらの免疫細胞は、病気の原因となる病原体と直接戦います。免疫細胞を運ぶことに加えて、血管が肥大すると、炎症の領域に液体がより簡単に流れます。それが炎症、腫れが頻繁に起こる理由です。一方、炎症のメディエーターとして入る2つのホルモンも神経の炎症を引き起こします。したがって、炎症を起こした体の部分があると、痛みを感じるでしょう。この痛みには機能があります。気分が悪くなると、自然に体がその部分を保護するので、ダメージが悪化することはありません。病原体が打ち負かされると、体内のシステムは徐々に正常に戻り、炎症は治まります。

抗炎症薬の種類

非ステロイド性抗炎症薬、コルチコステロイド薬、または鎮痛剤を服用すると、体内の炎症または炎症とその症状が治まる可能性があります。

1.非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）

炎症を和らげるために使用される最も一般的な種類の薬は、イブプロフェン、ナプロキセン、ジクロフェナクカリウムなどのNSAIDからアスピリンです。これらの薬は、数回の使用で発熱、痛み、腫れ、発赤などの炎症症状を和らげることができます。しかし、過剰に摂取すると、NSAIDグループの薬は胃潰瘍や腎臓病などの副作用のリスクがあります。

2.コルチコステロイド薬

コルチコステロイドは、健康な細胞を攻撃し始める免疫系を抑制し、炎症反応を軽減する能力を持つステロイドホルモンの一種です。これにより、炎症だけでなく症状も自然に治まります。炎症の治療に効果的であると考えられていますが、コルチコステロイドの長期使用は推奨されていません。その理由は、長時間服用すると、視力障害、高血圧、骨粗鬆症を引き起こすリスクがあるためです。コルチコステロイドの例は、デキサメタゾン、メチルプレドニゾロン、プレドニゾン、およびトリアムシノロンです。

3.鎮痛剤

パラセタモールなどの鎮痛剤は、炎症によって引き起こされる痛みの治療にも使用できますが、治癒することはできません。この薬は通常、NSAIDまたはコルチコステロイドにアレルギーのある人に、非常に不快な炎症性の痛みを経験したときに投与されます。 【【関連記事】】

炎症を抑えることができる食品

薬を服用することに加えて、体内の炎症レベルは、次の食品を食べることによっても減らすことができます。

• チリ

多くの人が知っていることではありませんが、唐辛子には、体内の炎症を軽減および予防するのに非常に優れたビタミンCと抗酸化物質がたくさん含まれています。唐辛子には、炎症反応を軽減できるシナピン酸とフェルラ酸も含まれています。

• 型

この世界には何千種類ものキノコがあります。しかし、抗炎症作用があると考えられており、インドネシアで簡単に見つかるものには、椎茸や携帯用きのこがあります。きのこにはビタミンBが豊富に含まれているだけでなく、体内の炎症を抑えるのに役立つフェノールや抗酸化物質もたくさん含まれています。

• ブロッコリー

ブロッコリーには、体内で抗炎症作用をもたらす抗酸化物質も含まれています。この野菜の抗酸化物質であるスルフォラファンは、体内のサイトカインの量を減らすことができます。サイトカインは、大量に炎症を引き起こすリスクがあります。

• ターメリック

ウコンの特徴としてのクルクミンは、よく知られている抗炎症効果を持つ物質の一種です。このスパイスは、関節炎や糖尿病の炎症を軽減することが示されています。

• トマト

トマトはビタミンC、カリウム、リコピンが豊富です。これらの3つの物質は、炎症を軽減し、さらには癌を発症するリスクを低下させるのに非常に優れています。炎症についてもっと認識した後、症状が現れたときはもっと注意深くなることが期待されます。この状態の詳細については、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay。