神経衰弱は、人が人間としての通常の機能を実行できないように苦しむ深刻なストレスの状態です。この用語自体は、具体性が低いと見なされているため、実際には医療の世界では使用されていません。過去には、神経衰弱という用語は、うつ病、不安障害、急性ストレスなどの一連の精神疾患を表すために使用されていました。しかし今では、この用語は素人の用語でより頻繁に使用され、ストレスの症状を非常に強く経験しているために適切に機能できない人の状態を説明しています。 
神経衰弱の特徴はうつ病に似ています。神経衰弱は特定の精神疾患の一部ではないため、通常、神経衰弱を経験する人は、日常生活に支障をきたすことを除けば、あまり具体的な症状はありません。それでも、以下の状態のいくつかは、誰かが神経衰弱としても知られている状態を経験している兆候として見ることもできます。 
突然仕事を失うと、精神衰弱を引き起こす可能性があります。精神衰弱は通常、既存の精神障害によって引き起こされます。しかし、日常の出来事から生じるストレスも、人がこの状態を経験するきっかけとなる可能性があります。このストレスは慢性的である可能性があります。つまり、プレッシャーは実際には、時間の経過とともに蓄積された過去のイベントの山です。その人がそれを封じ込めることができなくなると、彼は「爆発」します。突然の大きな出来事はまた、人に短時間で非常にストレスを感じさせる急性ストレス反応を引き起こす可能性があります。この精神状態を引き起こす可能性のあるイベントの例には、次のものがあります。 
心理学者または精神科医と相談することで、神経衰弱を和らげることができます。この状態を完全かつ適切に克服できるように、以下の手順を実行する必要があります。
神経衰弱の特徴
神経衰弱の特徴はうつ病に似ています。神経衰弱は特定の精神疾患の一部ではないため、通常、神経衰弱を経験する人は、日常生活に支障をきたすことを除けば、あまり具体的な症状はありません。それでも、以下の状態のいくつかは、誰かが神経衰弱としても知られている状態を経験している兆候として見ることもできます。 1.不安やうつ病の症状を経験する
神経衰弱を経験している人は、通常、不安障害やうつ病の人とそれほど変わらないように見えます。これが起こったとき、あなたは泣き続けたいと思うかもしれませんし、明白なトリガーなしに突然泣きさえして止まらないように感じるかもしれません。他の何人かはまた、自信が急落し、自分自身が無価値であると感じることができます。この状態を経験すると、明らかに、患者は自分の人生で起こるすべてのことについて罪悪感を感じるようになります。2.常に眠っている、またはまったく眠っていない
睡眠パターンの劇的な変化も、神経衰弱の特徴として考慮する必要があります。神経衰弱を経験している人は、常に眠っている可能性があるため、仕事や学校に行きたくありません。逆に、同じ状態も不眠症を引き起こす可能性があります。彼らは眠りにくかったでしょう。なぜなら、彼らの脳は、解決策を得ることなく、リラックスして、彼らが経験している問題について常に考えることができないからです。3.常に疲れを感じる
ここで言及されている倦怠感は、確かに誰もが感じることができる通常の倦怠感ではありません。神経衰弱時に起こる倦怠感は、通常、非常に重く感じ、通常の活動を完全に行うことができなくなります。実際、通常は楽しいと思うものは、それを行うと非常に疲れて、魅力を失う可能性があります。例はセックスです。私たちが知っているように、ストレスは人が彼の情熱を失う可能性があります。4.食欲の劇的な変化
睡眠パターンの変化と同じように、食事パターンの劇的な変化は、神経衰弱を経験している人々にも発生する可能性があります。食欲は劇的に減少する可能性があり、逆もまた同様で、急激に増加します。5.体調が悪い
身体の障害の原因は心理的なものですが、これは身体障害にまで広がり、頭痛や胃痛などのさまざまな病気を引き起こす可能性があります。この肉体的な痛みは通常突然起こり、原因は不明です。6.集中するのは難しい
神経衰弱を経験するとき、あなたはぼんやりと集中するのが難しいように見えます。まるで脳が曇っていて、まっすぐに考えることができないかのようです。重症の場合、神経衰弱はまた、失見当識や一時的な記憶喪失を引き起こす可能性があります。7.息切れ
息切れは、多くの精神障害、特に不安障害の特徴です。息切れに加えて、突然の息切れは、神経衰弱を経験していることを示している可能性もあります。上記の7つの特徴に加えて、以下の条件のいくつかは、神経衰弱を経験している人々によっても感じることができます。- やる気や様々なことに興味がないため、突然協会から脱退する
- 常に仕事、大学、または学校を欠いている
- 彼が忘れているか、弱すぎて動けないため、彼の個人的な衛生状態は維持されていません。
- 話したり、いつもよりゆっくり動く
- 多くの場合、過去の悪いイベントへの悪夢やフラッシュバックがあります
- 周囲に脅威がないにもかかわらず、速い動悸、発汗、口渇などの症状を経験している
神経衰弱の原因は何ですか？
突然仕事を失うと、精神衰弱を引き起こす可能性があります。精神衰弱は通常、既存の精神障害によって引き起こされます。しかし、日常の出来事から生じるストレスも、人がこの状態を経験するきっかけとなる可能性があります。このストレスは慢性的である可能性があります。つまり、プレッシャーは実際には、時間の経過とともに蓄積された過去のイベントの山です。その人がそれを封じ込めることができなくなると、彼は「爆発」します。突然の大きな出来事はまた、人に短時間で非常にストレスを感じさせる急性ストレス反応を引き起こす可能性があります。この精神状態を引き起こす可能性のあるイベントの例には、次のものがあります。 - 失業
- 離婚
- 愛する人の死
- 金融問題
- 学問的問題または教育的圧力
- 仕事のストレス
- 新しい場所に移動し、調整できません
- 暴力
- トラウマ
神経衰弱を和らげることができます
心理学者または精神科医と相談することで、神経衰弱を和らげることができます。この状態を完全かつ適切に克服できるように、以下の手順を実行する必要があります。 - 頭痛やその他の身体的な痛みの背後に身体的な問題がないことを確認するために医師に相談してください
- 認知療法を受けている、または心理学者や精神科医に相談している
- 症状を軽減するために抗うつ薬や不安神経症の薬など、医師が処方した薬を服用する
- ヨガ、鍼治療、マッサージなどの代替療法を受けて、心と体をリラックスさせます
- ストレスや不安を感じたら、深呼吸をしてゆっくりと10まで数えます
- カフェインとアルコールの消費を減らす
- 温かいお風呂に入ったり、電子機器の電源を切ったり、就寝前に本を読んだりするなど、定期的で安らかな睡眠をとる方法を試してください。
