スピリチュアルインテリジェンスとは何ですか？それを訓練する方法は？

ますます多くの人々が人生の問題の解決策としてスピリチュアリティを信じています。ますます多忙な世界の真っ只中で、スピリチュアリズムは人々を彼ら自身の中で沈黙を求めることに戻り、より意味のある価値をもたらすように誘います。世界保健機関（WHO）は、人間を心理的、社会的、精神的な存在として定義しています。精神的な知性が人の精神的健康に重要な役割を果たす要因であると信じている心理学者も少なくありません。スピリチュアルインテリジェンスとは正確には何ですか スピリチュアルインテリジェンス それ？あなたはそれを構築するために何ができますか？

スピリチュアルインテリジェンスの概念を理解する

スピリチュアルインテリジェンスは、共感する能力に関連していると言われています。感情的および知的インテリジェンスは、人間の幸福だけでなく、スピリチュアルインテリジェンスにとっても重要であると考えられています。スピリチュアルインテリジェンスは、人がより良い生活を送るのを助けるスピリチュアルな能力と密接に関連しているタイプのインテリジェンスです。この能力を持つことで、スピリチュアリティ、内面の生活を統合することができます （インナーライフ） 、そして彼の外での生活 （外の生活）。 スピリチュアルインテリジェンスの概念は実際にはまだ新しいものです。したがって、このタイプのインテリジェンスに関する実証研究はほとんど行われていません。ただし、 メンタルヘルスの基礎ジャーナル 精神的な知性とより良い社会生活の間にリンクがあることを示しています。他のいくつかの研究は、共感を伴う精神的知性と人生の満足との間に正の関係があることを示しています。それだけでなく、このタイプの知性は、人々が悲しみや喪失などの困難な経験にうまく対処できるようにするのに役立つと考えられています。

スピリチュアルインテリジェンスを構築する方法

スピリチュアリティは、一人一人の個人的な経験です。誰かがスピリチュアルインテリジェンスを達成する方法も異なり、ヨガ、瞑想、祈りなどを通してそれを行う人もいます。 瞑想はスピリチュアルインテリジェンスを構築する1つの方法です。スピリチュアルインテリジェンスを構築するのに役立つ可能性のあるいくつかの方法を次に示します。

• マインドフルネスのトレーニング

あなたは人間として完璧ではないことを認識してください。中には間違いやエゴが隠れています。しかし、それはあなたがこれらのものにあなたを圧倒させることができるという意味ではありません。したがって、あなたの魂を落ち着かなくさせる悪いことを認識し、質問し、そして変えてください。 「意識的に」生きることに慣れれば、人生を鑑賞し、楽しむことが容易になります。

• 瞑想

瞑想のプロセスは、あなたが自分自身をよりよく知ることを学ぶのに役立ちます。瞑想中、あなたはまた、あなたの心の中で生じるすべての考えや感情を認識し、理解するように訓練されています。そうすれば、瞑想の後、あなたは精神的に軽くなり、元気になります。

• 視覚化を行う

視覚化は、あなたが人生で望むものを実現するのを助けるために使用される技術です。聞いたことがあるかもしれません 引力の法則 または引き寄せの法則 ? コンセプトはほぼ同じです。脳は基本的に視覚化と現実の違いを見分けることができません。あなたが幸せで落ち着いていると想像すると、脳もあなたが幸せだと「感じる」でしょう。したがって、毎日視覚化を行ってください。

• コミュニティと集まる

つながりを感じさせる人々との付き合いは、あなたのスピリチュアルインテリジェンスに役立ちます。あなたはよりオープンになり、多様性を評価し、自分自身により快適になり、共感を深めます。このコミュニティは、親しい友人や家族だけでなく、誰でもかまいません。読書クラブに参加したり、ヨガの友達と遊んだりすることができます。

• 自然に近づく

野外活動をすることはあなたが霊的につながることをより簡単にするでしょう。目は眺めでさわやかに感じます、心はより涼しくそしてより簡単になることができます。自然に近いことは心身の健康に有益であることを示す多くの研究があります。ですから、平和と内なる平和のために野外を歩く時間を取ってください。スピリチュアルインテリジェンスを実践することは、あなたの個人的な成長に価値を加えるだけではありません。あなたの人生経験もより豊かになることができます。研究によると、スピリチュアルインテリジェンスはあなたをより平和にし、人生に満足し、逆境にうまく対処できるようにすることができます。時間をかけて中を見て、自分自身を知るようにしてください。これで、きっと心の平安が得られます。