あなたが知っておくべきデワンダルフルーツの利点

デワンダルの果実またはピタンガは、アルゼンチン、ブラジル、パラグアイなどの中南米で栽培されています。赤い果実には、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB1、B2、B3などの多くのビタミンと栄養素が含まれています。デワンダルフルーツの利点はまた、健康のために非常に多様であることが判明しました。当然のことながら、その内容のために、デワンダルフルーツには多くの健康上の利点があります。なんでも？

健康のためのデワンダルフルーツの利点

その内容のために、広く知られていないこのデワンダル果実の利点は非常に多様です。この果物は、免疫システムを改善し、健康な肌を維持し、脳卒中や心臓病のリスクを防ぐことができます。

1.免疫システムを高める

デワンダルフルーツの最初の利点は、免疫システムを高めることです。抗酸化物質であり、感染症との戦いや免疫システムの強化に役立つビタミンAとビタミンCの含有量。免疫力が高まると、バクテリアやウイルスによる病気のさまざまなリスクを回避できます。

2.健康な肌を維持します

デワンダル果実に含まれる抗酸化物質は、早期老化の兆候を遅らせる働きもします。さらに、デワンダル果実に含まれるビタミンAは、しわを減らし、皮膚表面への血流を促進します。ビタミンAはまた、過剰な皮脂の生成を減らし、にきびを減らすことができます。

3.目の健康を維持する

ビタミンCが豊富なデワンダルフルーツは、目の健康維持にも効果があります。ビタミンCの摂取量が多いと、目の領域への血液供給が増える可能性があります。したがって、デワンダルフルーツを摂取することで、白内障などの目の病気のリスクを防ぐことができます。 【【関連記事】】

4.睡眠パターンを改善する

睡眠に問題があるときは、デワンダルの果実を食べてください。

睡眠パターンを改善するため。デワンダルフルーツの次の利点は、睡眠パターンを改善することです。デワンダルフルーツはメラトニンを含む自然食品です。メラトニンは、脳の松果体によって生成されるホルモンです。このホルモンは、人の睡眠と覚醒のサイクルを調節するように機能します。ですから、デワンダルの果実を定期的に摂取することで、睡眠の質を向上させることができます。

5.体重を減らすのを手伝ってください

カロリーの低いピタンガ果実もダイエット食品として摂取するのにとても良いです。この果物を大量に摂取しても体重増加に直接的な影響はないので、デワンダル果物は体重を減らしたい人に適しています。

6.脳卒中や心臓のリスクを防ぎます

デワンダルフルーツの次の利点は、脳卒中や心臓病のリスクを防ぐことです。デワンダルフルーツには、リコピン、ベータクリプトキサンチン、ガンマカロテン、ルビキサンチンなどの抗酸化物質が含まれており、フリーラジカルと戦い、脳卒中や心臓病などのさまざまな危険な病気のリスクを防ぎます。

デワンダルの実に加えて、葉は健康にも効果的です

ピタンガの実に加えて、この植物の葉には多くの健康上の利点もあります。ピタンガの葉は血圧を下げるのに役立つので、お茶の混合物としてよく使われます。当然のことながら、降圧物質を含むデワンダルの葉は、高血圧や心臓病の人が摂取するのに適しています。一方、収斂剤を含むデワンダルの葉は、頭皮での皮脂や油の生成のバランスをとる働きもします。葉はこれらの特性に富んでおり、発熱、リウマチ、痛風などのさまざまな健康障害の治療にも役立ちます。リーフオイルは、さまざまな化粧品や美容製品の混合物として処理および使用されることもよくあります。防腐・防カビ効果があるため、シャンプー、コンディショナー、ローションの原料としても使用されています。

SehatQからのメモ

ピタンガの実は生で食べることができます。その酸っぱくて甘い味は、このトロピカルフルーツをしばしばジャムやゼリーに加工します。南米の一部の地域では、ピタンガの果実はピタンガやソースとしても食べられます。