「神経伝達物質」という用語は、一部の人にはなじみがないかもしれません。ただし、オキシトシンやセロトニンなどのよく知られた例を聞いたことがある場合は、おそらくすでにご存知でしょう。実際、神経伝達物質とは何ですか?医学的健康と心理的状態に対するその役割は何ですか?
神経伝達物質とは何ですか?
神経伝達物質は体内の化学化合物であり、その役割は1つの神経細胞(ニューロン)間でメッセージを標的の神経細胞に伝達することです。これらの標的細胞は、筋肉、さまざまな腺、および体の他の部分に存在する可能性があります。神経伝達物質は、さまざまな体のシステムのパフォーマンスを調節する上で脳にとって非常に重要な役割を果たします。これらの体のシステムは次のとおりです。- 心拍数
- 呼吸
- 睡眠調節サイクル
- 消化
- ムード
- 集中
- 食欲
- 筋肉の動き
神経伝達物質の種類は何ですか?
以下は、それらがどのように機能するかに基づいた神経伝達物質のタイプです:1.興奮性神経伝達物質(興奮性)
興奮性神経伝達物質は、標的ニューロンに行動を起こすように促すことによって機能します。興奮性神経伝達物質のいくつかのよく知られた例は、エピネフリンとノルエピネフリンです。2.抑制性神経伝達物質(抑制性)
これらの神経伝達物質はニューロンの活動を阻害する可能性があるため、興奮性神経伝達物質の働きとは逆になります。抑制性神経伝達物質の例はセロトニンです。一部の神経伝達物質は、興奮性と抑制性の両方として機能することができます。これらの神経伝達物質の例は、ドーパミンとアセチルコリンです。3.神経伝達物質モジュレーター
ニューロモジュレーターとしても知られるモジュレーター神経伝達物質は、一度に多数のニューロンに影響を与える可能性のある神経伝達物質です。さらに、調節性神経伝達物質は他の神経伝達物質とも通信できます。いくつかの有名な神経伝達物質
いくつかの神経伝達物質は私たちの耳に馴染みがあります。有名なものの中には次のものがあります:1.アセチルコリン
アセチルコリンは、筋肉の収縮に関与し、いくつかのホルモンの活動を刺激し、心拍数を制御する神経伝達物質です。さらに、この神経伝達物質は脳の機能と記憶に貢献しています。アセチルコリンは興奮性神経伝達物質の一例です。低レベルのアセチルコリンは、アルツハイマー病などのさまざまな医学的障害に関連しています。ただし、アセチルコリンのレベルが高すぎると、過度の筋収縮という形で問題が発生します。2.ドーパミン
快楽の神経伝達物質として知られるドーパミンは、記憶、行動、学習、および体の動きの調整において重要な役割を果たします。さらに、この神経伝達物質は筋肉の動きにも機能します。体にドーパミンが不足していると、パーキンソン病のリスクも発生する可能性があります。定期的に運動することでドーパミンレベルを維持することができます。3.エンドルフィン
エンドルフィンは、痛みの信号を遮断し、活気に満ちた気分と陶酔感を生み出すことによって機能します。さらに、この神経伝達物質は、体の自然な鎮痛剤としても知られています。エンドルフィンを抑えるためにできることのいくつかは、あなたを笑わせる活動を見つけること、そしてサイクリングやウォーキングなどの有酸素運動をすることです。低レベルのエンドルフィンは特定の種類の頭痛や線維筋痛症(骨や筋肉の痛み)に関連しているため、これは重要です。4.エピネフリン
この神経伝達物質はアドレナリンとしてよく知られているかもしれません。エピネフリンは、ホルモンとしてだけでなく神経伝達物質としての機能も果たします。エピネフリンは、ストレスや恐怖を感じると体から放出され、心拍数や呼吸数に影響を与えます。それだけでなく、エピネフリンは脳に影響を与え、即座に決定を下します。5.セロトニン
セロトニンは、人の気分を調節する役割を果たします。さらに、セロトニンはまた、血液凝固、食欲、睡眠活動、および概日リズムを調節します。セロトニンは、うつ病の治療のための抗うつ薬と密接に関連しています。抗うつ薬の1つ 選択的セロトニン再取り込み阻害薬 (SSRI)は、脳内のセロトニンレベルを上げることでうつ病の症状を和らげることができます。神経伝達物質セロトニンのレベルは自然に増加することができますか?科学研究によると、答えはイエスです。この神経伝達物質のレベルを上げることができるいくつかの活動、すなわち:- 光、特に日光への暴露。朝20〜30分日光浴をすることで日光に当たることができます。
- 身体活動。